Пищевая ценность
| В порции (1 капсула, 60 порций / 120 порций) | |||||||||
|
Вещество |
Содержание |
% РУСП* |
|||||||
|
Фолиевая кислота |
400 мкг |
100% |
|||||||
|
* процент от рекомендуемого уровня потребления согласно приложению 5 «Единых санитарно-эпидемиологических и гигиенических требований к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору ТС ЕврАзЭС». |
|||||||||
Эффективность фолиевой кислоты для женщин
Фолиевая кислота или витамин B9 — один из немногих (наряду с витамином D3) витаминов, который рекомендуется для получения из пищи в достаточном количестве даже без учёта предварительно диагностированного дефицита.
Ежедневное потребление женщинами 400 мкг фолиевой кислоты — однозначная и единогласная позиция методически рекомендаций Минздрава России, [1] Агенства по контролю заболеваний (CDC) США [2] и многих других государственных медицинских организаций. [3]
Основная необходимость применения фолиевой кислоты — профилактика. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин: недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка согласно данным Минздрава России, [1] а также причиной возникновения анэнцефалии и расщепения позвоночника у плода: по данным CDC,более чем 3000 беременностей в год в США осложнёны этими нарушениями у плода. [4] Помимо этого приём фолиевой кислоты снижает вероятность выкидыша. [3]
В качестве источников потребления организации здравоохранения предлагает мультивитаминные или моносоставные пищевые добавки (оптимально, если по другим витаминам нет дефицитов), а также обогащённые пищевые продукты (в России не встречаются).
Такая рекомендация связана с тем, что в такой форме их найти на рынке гораздо легче. При этом рекомендуемая норма употребления не доходит даже до максимально разрешённой в России для пищевой продукции 1000 мкг, поэтому употребление её и в России из пищевых продуктов (которыми являются добавки) безопасно. [1] Однако как и с любыми другими добавками, лекарствами и питанием, необходимо проконсультироваться по поводу приёма с вашим лечащим врачом.
При этом CDC рекомендует потребление всем женщинам ежедневно, и именно из витаминных добавок.
Управление по охране здоровья женщин Министерства здравоохранения США рекомендует приём 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно во время беременности и во время подготовки женщин к беременности. Упоминаются и гипердозы в 4000 мкг, но только в случаях повторной беременности после рождения ребёнка с расщеплением позвоночника, наличие родственников или истории развития этого заболевания, осложнения, вызванные заболеваниями почек, приёмов ряда препаратов, назначаемых при диебате 2 типа, эпилепсии, ревматоидного артрита или волчанки. [3] При этом важно понимать, что такие назначения может делать только врач и применение дозировок выше 400 мкг здоровыми людьми без назначения точно будет излишним.
Источники:
- МР 2.3.1.2432—08. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации
- Women Need 400 micrograms of Folic Acid Every Day — CDC
- Folic acid — A FACT SHEET FROM THE OFFICE ON WOMEN’S HEALTH
- Folic Acid Quiz — CDC
Пищевая ценность
| В порции (1 капсула, 60 порций / 120 порций) | |||||||||
|
Вещество |
Содержание |
% РУСП* |
|||||||
|
Фолиевая кислота |
400 мкг |
100% |
|||||||
|
* процент от рекомендуемого уровня потребления согласно приложению 5 «Единых санитарно-эпидемиологических и гигиенических требований к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору ТС ЕврАзЭС». |
|||||||||
Эффективность фолиевой кислоты для женщин
Фолиевая кислота или витамин B9 — один из немногих (наряду с витамином D3) витаминов, который рекомендуется для получения из пищи в достаточном количестве даже без учёта предварительно диагностированного дефицита.
Ежедневное потребление женщинами 400 мкг фолиевой кислоты — однозначная и единогласная позиция методически рекомендаций Минздрава России, [1] Агенства по контролю заболеваний (CDC) США [2] и многих других государственных медицинских организаций. [3]
Основная необходимость применения фолиевой кислоты — профилактика. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин: недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка согласно данным Минздрава России, [1] а также причиной возникновения анэнцефалии и расщепения позвоночника у плода: по данным CDC,более чем 3000 беременностей в год в США осложнёны этими нарушениями у плода. [4] Помимо этого приём фолиевой кислоты снижает вероятность выкидыша. [3]
В качестве источников потребления организации здравоохранения предлагает мультивитаминные или моносоставные пищевые добавки (оптимально, если по другим витаминам нет дефицитов), а также обогащённые пищевые продукты (в России не встречаются).
Такая рекомендация связана с тем, что в такой форме их найти на рынке гораздо легче. При этом рекомендуемая норма употребления не доходит даже до максимально разрешённой в России для пищевой продукции 1000 мкг, поэтому употребление её и в России из пищевых продуктов (которыми являются добавки) безопасно. [1] Однако как и с любыми другими добавками, лекарствами и питанием, необходимо проконсультироваться по поводу приёма с вашим лечащим врачом.
При этом CDC рекомендует потребление всем женщинам ежедневно, и именно из витаминных добавок.
Управление по охране здоровья женщин Министерства здравоохранения США рекомендует приём 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно во время беременности и во время подготовки женщин к беременности. Упоминаются и гипердозы в 4000 мкг, но только в случаях повторной беременности после рождения ребёнка с расщеплением позвоночника, наличие родственников или истории развития этого заболевания, осложнения, вызванные заболеваниями почек, приёмов ряда препаратов, назначаемых при диебате 2 типа, эпилепсии, ревматоидного артрита или волчанки. [3] При этом важно понимать, что такие назначения может делать только врач и применение дозировок выше 400 мкг здоровыми людьми без назначения точно будет излишним.
Источники:
- МР 2.3.1.2432—08. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации
- Women Need 400 micrograms of Folic Acid Every Day — CDC
- Folic acid — A FACT SHEET FROM THE OFFICE ON WOMEN’S HEALTH
- Folic Acid Quiz — CDC